Hvor­dan øv­er man re­gu­le­ring med sit barn

• Give legetøj, så barnet skal række ekstra efter det. Hold lidt fast i legetøjet, så barnet skal bruge kræfter for at få det​.
• Sætte legetøj fast med f.eks. velcro, så barnet skal bruge kræfter på at trække det til sig.
• Hurtige og langsomme bevægelser f.eks. "flyve" hurtigt rundt i voksne hænder og flyve langsomt​
• Borteeee tiiiiit tiiiiiit...hvor du trækker tiden
• Tælle fingre og tæer​, hurtigt og langsomt
• Springe ned i voksne arme på signal....igen trække tiden​, når du tæller 1,2,3
• Start og stop lege
• Kaste i bøtte/kasse – fokus på start og slut​
• Tungt legetøj​, såsom tunge bamser, tunge klodser, tunge bolde, ½ eller 1½ l. flaske med sand i​
• Trækkes på et lagen​, hurtigt og langsomt
• Rulles stramt ind i et tæppe og rulles langsomt eller hurtig ud​
• Trykmassage​, hvor trykket er fast og holdes op til 15 sek.
• Strygninger​ ned af kroppen

• Trække rundt med f.eks. bamser på et lagen, der sidder på en tung bog​
• Skubbe kasse med hjul, hvori der er tunge bøger​ og legetøj
• Synge hurtigt og meget langsomt​
• Bilvask, barnet kravler forbi den voksne, som ”smører” sæbe på kroppen, ”prikker” vand på kroppen og ”tørrer” kroppen
• Stoftunnel ​(tubestof fra stof butik), hvor der krybes/kravles igennem
• Tungt legetøj​, som tunge bamser, tunge klodser, tunge bolde, ½ eller 1½ l. flaske med sand i​
• Tovtrækning med et viskestykke​
• Skubbe og trække noget tungt​
• Blive trukket på et lagen, hvor man står på alle fire​
• Æske med forskellige børster, f.eks. bløde, hårde..​
• Rulles stramt ind i et tæppe og rulles langsomt eller hurtig ud​
• Køre på scooter med hænger, og så sten i hængeren

”Kæmpe” lege, hvor I skal ”kæmpe” mod hinanden to og to.

• Siddende på numsen ryg mod ryg og skubbe alt det I kan
• Stående hænder mod hænder og skubbe
• Stå i knæfirestående (som en kat) med siden til hinanden og skub, skift side
• Eller barnet sidder ved en og skal pakkes ind som julegave, og virkelig trykkes og mases. Og bagefter skal ”julegaven” pakkes ud og barnet skal bryde ud af de voksnes arme.
• Dans med klude (de gule, blå og lyserøde rengøringsklude) under fødderne..lave bane med malertape på gulvet, hvor de skal gå slalom, med samlede eller spredte ben
• Klude under både fødder og hænder, gå bjørnegang
• Børneyoga stillinger, inspiration f.eks. i app Mini Kids Yoga
• Start og stop lege​
• Klappe hurtigt og langsomt sammen med andre
• Hundehvalpe frisør​, den voksne har et håndklæde og bruger det og sine hænder til at vaske og tørre hundehvalpen, der hele tiden triller i mudder
• Stoftunnel på 3 m. ​(tubestof fra stof butik), hvor barnet skal i gennem i soldaterkryb, kravle forlæns, kravle baglæns, kravle til midten og vende rundt
• Tungt legetøj​, såsom tunge bamser, tunge klodser, tunge bolde, ½ eller 1½ l. flaske med sand i​, brænde til bål​
• Skubbe og trække noget tungt, f.eks. en voksen på et tæppe.​
• Klatre​ i alt muligt
• Sidde på rullebræt og trække sig selv fremad i et tov, der er fastgjort et sted. Og så gøre det i maveliggende, skrædderstilling, knæsiddende, knæstående, stående.​
• Motorikbane, hvor der skal hoppes over og op på forskellige ting​ med f.eks. helt samlede ben
• Bakker i naturen, kravle baglæns op, trille opad og løbe baglæns op
• Kim's æske med forskellige materialer i æsken, hvor man skal gætte,​ hvad man har i hænderne uden at se det
• Fingre og tæer i forskellige materialer (pæd. forløb digitale børn)​
• Skovl, graveske (gerne tunge og ikke af plastik) – appellerer til at grave i jord, lave veje, flytte sand i tunge spande
• Kravle op af rutchebane
• Kaste med noget der er lidt tungt, f.eks. 2 kg kartofler
• Køre på scooter med hænger, og så sten i hængeren
• Tungt legetøj, f.eks. tung trillebør, der skal køres over bakken
• Siddende i knæsiddende på sansegyngen uden at holde ved, eller i knæfirestående, hvor gyngen gynges og barnet ikke må vælte.

• Selv trække sokkerne af
• Tage strømpebukser på
• Trække bukserne op
• Tømme opvaskeren
• Sætter service på bordet
• Sætte mælk i køleskabet
• Skubbe havemøblerne til siden, så terrassen kan fejes
• Hjælpe med madlavning,- skære gulerødder, røre i dej, ælte boller
• Selv åbne bildøren
• Trække vasketøj ud af vaskemaskinen

Siddestilling:

Fokus på at sædehøjden passer til bordhøjden, så barnet får en god udgangsstilling i forhold til at bruge sine hænder

Fuld støtte til hele foden​ på f.eks. fodplade eller skammel

Nonslip eller gulvtæppe på sædet, fodplade eller skammel​. Det er med til at øge friktion, så bevægelse af numse og fødder ændres.